ارتباط انسانی چیزی فراتر از یک تجربه ذهنی یا احساسی است بلکه ستقیماً بر بدن و زیست شناسی ما تاثیر می‌گذارد وقتی با کسی ارتباط صمیمی و معنادار واقعی برقرار می‌کنید بدنه شما در حال هماهنگ شدن با انرژی و ریتم های فرد مقابل است . این هماهنگی میتواند سطح استرس را کاهش دهد، التهاب را کم کند و حس آرامش و سلامت عمیق تری ایجاد کند.
بر عکس، وقتی در واسط پرتنش یا سمی قرار دارید، بدن به حالت تدافعی می رود. این حالت دفاعی باعث می‌شود التهاب در بدن افزایش پیدا بکند و در بلند مدت ، این التهاب مزمن میتواند به مشکلات جدی مثل بیماری های قلبی. افسردگی ، ضعف سیستم ایمنی و حتی اختلالات شناختی منجر شود.
بنابراین ، کیفیت روابط ما نقش مهمی در سلامت جسمی و روانی ما دارد. رپابط عمیق و سالم می‌توانند مانند یک داروی طبیعی برای بدن عمل کنند و روابط ناسالم می‌توانند ب طور مستقیم بر بیماری ها دامن بزنند
